Scarpe da pallavolo basse o mid-cut: quale modello scegliere in base al ruolo?

Quando si acquistano scarpe da pallavolo, una delle domande più frequenti riguarda l’altezza della scarpa:
Meglio scarpe volley basse, scarpe volley mid o scarpe volley alte?

Molti giocatori associano istintivamente una scarpa più alta a una maggiore protezione della caviglia. In realtà, nel volley moderno, la differenza tra le varie altezze non è legata alla prevenzione degli infortuni, ma soprattutto alla sensazione di gioco e al comfort percepito in campo.

Non a caso, molti modelli di scarpe da pallavolo vengono oggi proposti sia in versione low sia in versione mid, lasciando all’atleta la libertà di scegliere in base alle proprie preferenze.

Scarpe da pallavolo basse: libertà, velocità e reattività

Le scarpe volley basse sono le più utilizzate anche a livello professionistico, soprattutto nei campionati europei.
Queste calzature garantiscono:

• Maggiore libertà di movimento
• Rapidità negli spostamenti laterali
• Sensazione di leggerezza
• Contatto diretto con il parquet

Sono ideali per i giocatori che amano muoversi velocemente e sentire il piede libero, senza costrizioni sul collarino.

Perfette per: liberi, palleggiatori e atleti molto reattivi, che basano il proprio gioco su velocità e agilità.

Scarpe da pallavolo mid-cut: comfort e stabilità percepita

Le scarpe volley mid presentano un collarino leggermente più alto che avvolge la caviglia. Il vantaggio principale di questo modello non è biomeccanico, ma sensoriale e psicologico.

Diversi studi dimostrano infatti che una scarpa mid non previene la distorsione della caviglia: l’evento traumatico avviene in tempi troppo rapidi perché la scarpa possa bloccarlo. Anzi, una caviglia eccessivamente “bloccata” potrebbe trasferire lo stress al ginocchio, con conseguenze potenzialmente più gravi.
Ciò che cambia realmente è la percezione di stabilità: molti giocatori si sentono più sicuri con una scarpa mid e questo li porta a muoversi con maggiore fiducia.
In Italia la versione mid è spesso preferita, mentre in molti Paesi europei prevale la versione low.

Consigliate per: chi rientra da un infortunio, chi cerca una calzata più avvolgente o chi si sente più sicuro con il malleolo leggermente coperto.

Scarpe da pallavolo alte: mito o realtà?

Le vere scarpe da pallavolo alte, come si intendevano in passato, oggi sono praticamente scomparse. Nel volley moderno, modelli troppo alti limiterebbero la mobilità senza offrire reali vantaggi in termini di protezione.
La versione mid rappresenta oggi il compromesso massimo: leggermente più alta sul collarino rispetto alla low, ma senza stravolgere la libertà di movimento. La differenza tra low e mid è quindi minima dal punto di vista tecnico e riguarda soprattutto la sensazione personale.

È importante ricordare che la stabilità della cavigliadipende molto di più da:

• Struttura e ampiezza della suola
• Base di appoggio
• Qualità dell’ammortizzazione
• Controllo muscolare e tecnica di movimento

L’altezza del collarino incide molto meno di quanto si pensi.

Quali scarpe scegliere in base al ruolo

Palleggiatore

Movimenti rapidi e cambi di direzione continui.
Meglio scarpe basse, per agilità e velocità.

Libero

Difesa, tuffi e recuperi a bassa altezza.
Ideali scarpe basse, leggere e flessibili.

Schiacciatore

Salti frequenti e atterraggi intensi. 
Low o mid: scelta personale in base alle sensazioni.

Centrale

Atterraggi continui a muro e spostamenti laterali.
Spesso preferite le mid per la sensazione di protezione, ma molti centrali usano ancora la versione low.

Opposto

Potenza e cambi di ritmo.
Valide sia scarpe basse sia scarpe mid.

Cosa conta davvero nella scelta delle scarpe da pallavolo

Che tu scelga scarpe da pallavolo basse, mid o alte, gli elementi fondamentali restano:

• Grip eccellente sul parquet
• Ammortizzazione efficace per i salti
• Stabilità laterale
• Calzata corretta

Questi aspetti incidono molto più dell’altezza della scarpa.

Scarpe da pallavolo basse o mid? La risposta è nelle sensazioni

La scelta tra scarpe da pallavolo basse, mid o alte non è una questione di sicurezza assoluta.
Le scarpe volley mid non evitano la distorsione, ma possono offrire una maggiore percezione di protezione. Le scarpe volley basse, invece, garantiscono libertà, naturalezza e velocità nei movimenti.

Il consiglio finale è semplice: scegli la scarpa che ti fa muovere meglio e ti fa sentire più sicuro in campo.

Sul nostro sito trovi un’ampia selezione di scarpe da pallavolo low e mid per ogni ruolo e livello di gioco, pensate per il volley moderno.