Come evitare infortuni con le scarpe da tennis: guida alla scelta

Il tennis è uno sport che richiede rapidità, resistenza e precisione. Ogni movimento esplosivo, ogni scatto laterale e ogni atterraggio mettono sotto pressione le caviglie, le ginocchia e i tendini d’Achille. Per questo motivo, la scelta delle scarpe da tennis giuste è fondamentale per prevenire infortuni e migliorare le prestazioni in campo.

Secondo diverse statistiche sportive, oltre il 60% degli infortuni nel tennis riguarda caviglie, ginocchia e tendini. La buona notizia è che la scelta delle scarpe giuste può ridurre notevolmente questi rischi, migliorando la performance durante gli allenamenti e le partite.

In questa guida, scoprirai:

• Come scegliere le migliori scarpe da tennis per il tuo gioco
• I modelli professionali più consigliati
• Come il calzino tecnico Flocky può fare la differenza

Perché le scarpe da tennis sono fondamentali per evitare infortuni

Nel tennis, le scarpe non sono solo un accessorio, ma un strumento tecnico fondamentale per prevenire infortuni. A differenza delle scarpe da running, progettate per movimenti lineari, le scarpe da tennis devono garantire:

• Stabilità laterale, per resistere a cambi improvvisi di direzione.
• Supporto dell’arco plantare, per proteggere le caviglie e migliorare la spinta.
• Ammortizzazione reattiva, per ridurre l’impatto su ginocchia e tendini durante salti e atterraggi.
• Grip specifico per la superficie, che cambia a seconda che tu stia giocando su terra battuta, cemento o erba.

Indossare scarpe da tennis non adatte aumenta significativamente il rischio di distorsioni alla caviglia, tendiniti, problemi al ginocchio e fascite plantare. Se desideri davvero evitare infortuni nel tennis, la prima regola è scegliere il modello giusto.

Come scegliere le scarpe da tennis

1. Valuta la superficie di gioco

Ogni tipo di superficie richiede una scarpa specifica. Ad esempio:

• Terra battuta (Clay): suola a spina di pesce per migliorare grip e controllo durante il movimento laterale.
• Cemento / Hard court: maggiore ammortizzazione per assorbire l’impatto durante i salti e i cambi rapidi.
• Indoor / sintetico: la scarpa deve essere leggera e stabile, con una suola che garantisca trazione senza sacrificare il comfort.

2. Scegli in base al tuo stile di gioco

Ogni giocatore ha esigenze diverse, ecco cosa considerare:

• Giocatore aggressivo da fondo campo: hai bisogno di stabilità, supporto e resistenza nei movimenti ripetuti.
• Giocatore rapido e offensivo: cerca una scarpa leggera e reattiva che favorisca scatti e cambi di direzione.
• Giocatore all-round: la scarpa ideale è quella che offre un buon compromesso tra supporto e reattività.

3. Attenzione alla calzata

Una calzata corretta è essenziale per una scarpa da tennis performante. Una scarpa troppo larga o troppo stretta compromette stabilità e controllo. Le migliori scarpe da tennis, come le Mizuno e le Asics, sono progettate per garantire una calzata perfetta, che permette movimenti laterali fluidi senza stress.

I migliori modelli per evitare infortuni nel tennis

Mizuno Wave Enforce Tour

Le Mizuno Wave Enforce Tour sono progettate per chi cerca massima stabilità e supporto durante i movimenti laterali. La pianta comoda e l’ammortizzazione Wave offrono una protezione articolare superiore con una struttura solida anti-torsione, ideali per giocatori potenti da fondo campo.

Mizuno Exceed Tour 7

Le Mizuno Wave Exceed Tour 7 sono tra le scarpe più leggere e reattive di Mizuno. La costruzione leggera e la stabilità dinamica sono perfette per chi gioca un tennis veloce e dinamico.

Asics Solution Speed

Le Asics Solution Speed sono ideali per giocatori che cercano un equilibrio tra velocità e stabilità. La tecnologia FlyteFoam garantisce una ammortizzazione leggera e reattiva, fondamentale per ridurre lo stress su ginocchia e caviglie.

Il ruolo del calzino tecnico

Molti sottovalutano l’importanza del calzino tecnico. In realtà, è il primo strato di protezione tra piede e scarpa.
Il calzino Flocky è progettato per:

• Migliorare la stabilità del piede nella scarpa.
• Ridurre lo scivolamento interno.
• Diminuisci il rischio di vesciche e sfregamenti.
• Ottimizzare la trasmissione della forza dal piede al movimento.

Un piede stabile nella scarpa significa meno stress articolare e minori possibilità di infortuni. Non solo, i calzini Flocky sollevano il tendine d’Achille, migliorando la prevenzione.

Errori da evitare quando scegli le scarpe da tennis

Ecco alcuni errori comunida evitare quando scegli le scarpe da tennis:

• Scegliere scarpe da running o scarpe con suola diversa.
• Non considerare il tipo di superficie su cui giochi.
• Non sostituire le scarpe usurate.
• Non scegliere la calzatura in base al comfort e alla calzata corretta.

Una scarpa consumata perde stabilità e grip, aumentando drasticamente il rischio di infortuni. Non trascurare la manutenzione delle scarpe: sostituirle quando necessario è fondamentale.

Prevenire gli infortuni è la chiave per un gioco duraturo

Se vuoi evitare infortuni nel tennis, devi scegliere le scarpe giuste per il tuo gioco.
Le scarpe da tennis tecniche sono pensate per proteggere le articolazioni, ridurre lo stress e migliorare la stabilità durante il gioco. Abbina una buona scarpa da tennis a un calzino tecnico e avrai la protezione e il comfort necessari per giocare senza limiti.

Sul nostro sito trovi una selezione delle migliori scarpe da tennis delle marche più affidabili come Mizuno, ASICS e Adidas, progettate per prevenire infortuni e aumentare le performance in campo.